2019.05.08 Wednesday

2019/05/08 Tour of Watopia Stage5

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    朝と夕方にzwift

    Tour of  Watopia Stage5


    よく考えられたレースで

    休み所や千切れるところがないコースで

    20分ベストが出しやすい


    朝はスタートダッシュでついて行けず

    4倍程度の2番手集団に

    260wくらい


    夕方はさらについて行けず

    250wくらい


    レースで海外勢は強い。

    上位は300wオーバーばかり。


    レベルが違うけど

    日本人プロ選手が海外で 世界の壁にぶち当たる気持ちがよくわかる。


    私の場合

    300wは峠では保てるけど

    ローラーは、10年前からこれくらいの数値。


    今年はSST中心でよく練習が出来ていて

    230wあたりなら 心拍も上がりすぎることなく保てるようになってきている


    積み上げてゆきましょう。



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