2019.06.14 Friday

2019/06/14 堤防50km走

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    2時間半程度時間が取れたけど

    ちょっと中途半端なので堤防へ。


    久しぶりに50km走

    長良川忠節の河口から50km地点からスタート。

    タイムトライアルではないので 無理ない強度

    220wくらい


    南風が非常に強く、往路はなんとか30kmキープ

    折返し復路

    当然追い風基調で途中までアウタートップ50×11 42km巡航


    途中から追い風もそこまでではなくなって

    結局アベ34km

    パワーは低いけど 割と速いのは

    下ハンをしっかりキープしていたから。

    これでアベ1km違うと思う。



    平坦が好きな人っているけど

    速く走るという自転車の基本みたいな面白みがあってこれはこれで楽しい



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