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2013.09.20 Friday

9/20(金)ローラー40min

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    論理的に決められたメニューをこなす!
    がなかなか出来ておりません。
    何か理由をつけて楽なメニューに行きがちな今日この頃であります。

    今朝はローラー20min@255wから
    3min300wを3本。

    ガーミンの画面は心拍数の表示無し。

    心拍数を見だすと
    知識が邪魔して勝手に限界の線を引いて逃げがちです。

    こうするようになってからは 言い分けなく追い込めておりますが....
    おととい その前とローラー中に吐いた時のログを見るに
    心拍数が限界突破してた模様。

    今日は吐かすに終了。
    TSS70程度。








    コメント
    大豆さん
    コメントがあったことをこんなにたってから気がつきました。
    ごめんなさい
    心拍数の高い低いを司るのはかなり ややこしい生理現象のようなので
    単純ではありませんね
    心理的要素が高いです。
    短時間メニューは心拍数出ない画面でやりますが
    長時間になるにつれパワーとの解離もすくなくなるので
    すみわけて指標にしております
    • イヌハシ
    • 2014.02.03 Monday 22:14
    自分の場合、ワット数だと「もっと行ける!」「目標までまだまだ!」ってなるんですけど、
    心拍の場合は「もう一杯一杯」「これ以上はヤバイ」みたいになっちゃいますね。
    心理的なものだと思いますが。
    • 大豆
    • 2013.09.21 Saturday 20:25
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