2013.09.20 Friday
9/20(金)ローラー40min
論理的に決められたメニューをこなす!
がなかなか出来ておりません。
何か理由をつけて楽なメニューに行きがちな今日この頃であります。
今朝はローラー20min@255wから
3min300wを3本。
ガーミンの画面は心拍数の表示無し。
心拍数を見だすと
知識が邪魔して勝手に限界の線を引いて逃げがちです。
こうするようになってからは 言い分けなく追い込めておりますが....
おととい その前とローラー中に吐いた時のログを見るに
心拍数が限界突破してた模様。
今日は吐かすに終了。
TSS70程度。
がなかなか出来ておりません。
何か理由をつけて楽なメニューに行きがちな今日この頃であります。
今朝はローラー20min@255wから
3min300wを3本。
ガーミンの画面は心拍数の表示無し。
心拍数を見だすと
知識が邪魔して勝手に限界の線を引いて逃げがちです。
こうするようになってからは 言い分けなく追い込めておりますが....
おととい その前とローラー中に吐いた時のログを見るに
心拍数が限界突破してた模様。
今日は吐かすに終了。
TSS70程度。
- コメント
- 大豆さん
コメントがあったことをこんなにたってから気がつきました。
ごめんなさい
心拍数の高い低いを司るのはかなり ややこしい生理現象のようなので
単純ではありませんね
心理的要素が高いです。
短時間メニューは心拍数出ない画面でやりますが
長時間になるにつれパワーとの解離もすくなくなるので
すみわけて指標にしております
-
- イヌハシ
- 2014.02.03 Monday 22:14
- 自分の場合、ワット数だと「もっと行ける!」「目標までまだまだ!」ってなるんですけど、
心拍の場合は「もう一杯一杯」「これ以上はヤバイ」みたいになっちゃいますね。
心理的なものだと思いますが。 -
- 大豆
- 2013.09.21 Saturday 20:25
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