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2017.07.13 Thursday

7/13(木) 70.8

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    ダイエットブログになりまして(笑)
    少し意識するようになったからか
    乗鞍後増えた体重が 瞬間的に70kg台まで落ちました。

    朝20min 帰宅後20min ローラーに乗るようにしています。
    朝1時間とか夜に1時間とやっていたこともありますが
    少しの無理って続かない。

    続けられる範囲でコツコツが正解のようです。

    消費カロリーは600kcl〜700kcl程度だけど
    1ヶ月続ければ2?〜3kg落ちる計算に。
    3月から7月までで80kgから72kgまで戻すことが出来ました。

    ローラーのお供はzwiftとアマゾンプライムアニメ
    zwiftはLV23でレベル上限もまもなく。
    エベレストチャレンジも終わってしまい
    景色を堪能するものになりましたが
    10秒差の距離感とか
    ゴールラインまでの脚の使い方なんて
    実走でも役にたってたりします。

    アマゾンプライムはアニメ主体
    携帯で観ています。
    春先 ハルヒのエンドレスエイトが続いた時が
    辛かった。

    正解するカドを観てましたけどよくわからないまま今朝終わってしまい
    次は何を見ようかしら。


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