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2018.07.10 Tuesday

良い循環へ

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    朝 30分だけZwift Emily

    帰宅が遅くなったので ローラーは自重


    夜ローラー→暑くて寝られない→朝起きれない→練習量が減る→短時間高強度→続かない

    という悪い循環になりつつあるので

    そんな因果から抜けて

    早く寝て

    あす朝に備えたい。

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