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2018.07.11 Wednesday

朝 金華山 7分7本

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    4:30に起きられたので 金華山へ。


    おそらく今 1時間保てるワットは片知の50分から見るに

    登りで250wくらいなので

    260より上 でも300まで行くと上げ過ぎ

    の振れ幅でクライミングリピート


    2本目でパンク

    頑張ったけど5気圧くらいしか空気入らなったので

    併せて あまり無理をせずに。


    7本登って1000kjくらいなのでそれを目安に。


    年齢を重ねたせいか

    登坂に無理をしなくなってきた。


    体と対話し 見栄を張らず無理をせず

    今出せる力を見極める

    禅のようです。






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