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2018.11.24 Saturday

2018/11/24下ハン縛りでビワイチ

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    今朝は、ちゃんと滋賀県の天気予報も確認。

    5:50発ビワイチリベンジ。


    伊吹山 初冠雪じゃないかな?


    垂井の手前で、朝日も差してきたところ。

    初雪 満月 伊吹山。


    昨日の氷雨ほどではないけれど

    彦根に抜けるまでは ウインドブレーカー必須。寒い。

    日陰は、真冬。

    関ヶ原から米原区間は日陰がちです

    雪が降ったらしばらく残りそうだななど思ったり。


    彦根から、琵琶湖 北湖一周。


    直近で4回目なのでだいぶ道も覚えました。


    湖北 いつものところ。



    湖西 いつもの鳥居。


    長距離走ると 気が付けることがいろいろあってまずそれが収穫。


    そして今日は、乗車中ほぼ下ハンドルで巡航。

    メーター見で瞬間的には0.3kmくらい速くなっているだけなんだけど....



    直近でave26km、27kmだったのが

    ave29km

    プラス2.3kmの差に。

    9時間×3kmは、27kmなのでなるほど。

    前回より1時間速く帰ってこれました。


    パワーは変わらず。


    ロードバイクは、工夫次第で速く走る事ができる乗り物なのだと再確認。


    惜しむらくは ave30km/hに未到達。

    これは次回に持ち越し。




    慣れたとはいえ長丁場。


    今日の補給は、

    ゼリー2本、

    カロリーメイト一袋、

    草餅

    チョコバー 

    缶コーヒー

    ボトルには家にあったCCレモン500mlと

    BCAAの粉末を溶かしたもの700ml


    変に温存せず どんどん食べた方が

    結果的に楽。

    1400kclくらい摂取したのかな。


    飲料は、冬場のため家まで保ちました。







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