2008.03.31 Monday

おやすみ

0
    ブログ二日目が 練習やらなかった日記でなさけないが・・・・

    昨日の100マイル走で だるい。

    今日1日の体調の変化。

    筋肉痛は、腹筋と前腿に。
    揖斐高原105キロの土曜日のものなのか日曜のものなのか わからないけれど。

    甘いものが食べたいけれど 胃腸が疲れていて 
    たくさん食べたが 胃につかえてしまった。

    通勤の自転車も 追い風もあってか 進まぬ。


    仕事中は、心臓が あぶついた。
    たまにある 不整脈?

    帰りの自転車は・・・おっ 進むねぇ。
    一日の中でダメージの回復は、少し感じた。


    明日は、筋肉痛がひいていれば金華山。


    この時期は、
    自分は、冬のLSD等で恐ろしく強くなっているのでは?
    と 淡い幻想に 浸れる。

    実際 レースシーズンが 始まって
    現実を突きつけられるのだが。


    自分は、3月頭のリトルワールドで 現実をつきつけられているし
    昨日の 二之瀬でも よくわかった。

    伊吹山は、序盤きつめで 今の自分の力では、
    無理をすると 大失速するに違いない。

    1時間のローラーで ペース感覚をつかもうとしているが
    なかなか。

    準備不足を感じているが それは、自分が悪い。
    やるべきは練習。
    ただ今日は、どうしても体が動かなかった。

    悶々としながらおやすみ。

    3月の走行距離 1500キロ
    2008.03.30 Sunday

    日曜チーム練習と第1回二之瀬TT

    0
      日曜のチーム練習は、2人
      一昨年 ふらりと出た鈴鹿で 入賞した強い子と。
      大学を卒業し 地元へ戻ってきて
      さっそく 片道20キロで チーム練習に来てくれた。

      うちは、30代40代のチームだけに 若い力は、うれしい。

      雨も心配だったので 金坂折り返しのショートコース。
      久々で まだ調子は良くないようだけど
      底力見せてくれました。
      60キロ・avg29km/h。
      追いかけられたので、このコースにしては、速いのでは?

      さて
      思いのほか 天気が保ちそうなので どうしようか悩む。
      二之瀬できょうは、筧五郎さんが、撮影らしいし
      来週伊吹山だし
      行くしかないでしょ二之瀬!

      ってことで 一路 二之瀬へ。
      スタート地点についたら 100キロ。
      56さんの撮影は、午前中だったようでみられませんでしたが・・・
      とりあえず 雪やら 工事やらで 1度もちゃんと登頂していないので


      第1回 二之瀬タイムアタック

      22’40”
      Cad avg 81
      HR avg 176 Max 180
      Speed Avg 16.6


      だめだこりゃ

      無理せず登るをテーマに 無理せず登ったら
      最後は、ほとんど 36×25だった。
      無理が無理じゃなく感じられないと駄目ってコト。

      登頂後 ポツリポツリと降り出したので逃げるようにあわてて帰宅。
      朝のチーム練習の勢いで
      Avg30km/h を目指すも 垂れてタレテ Avg27.7km/h。

      感覚的に 保っているスピード マイナス 5キロが 平均スピード。
      だいたい52×21を100回転で32キロくらいだったし そんなものか。

      30km/hを出そうと思うと35キロを保てないと無理かな。
      ・・・無理だ。

      めずらしく頑張って乗って 160キロ。
      2008.03.30 Sunday

      はじめまして

      0
        自転車のプロ選手でもなければ
        強いアマチュア選手でもない 30歳の 普通の男ですが、
        このブログの内容は自転車の練習のことのみ。
        毎日更新。

        以前 同タイトルでブログをやっていたものの 
        次第にmixiオンリーに。
        でも
        練習日記は不特定多数に見てもらってこそ 意味があると感じ 
        ブログ再開のタイミングを見計らっておりました。

        2月に結婚
        そして平成20年度を迎えるこのタイミングで 練習日誌を再開します。

        強く有りません。
        でも
        これから強くなるかも知れません。

        自分を分析するための ブログ投稿です。

        興味がありましたらご覧ください。

        2008.03.06 Thursday

        盗難

        0
          昨日後輪のタイヤを替えたばかりのピストが盗まれました。

          NEC_0330.jpg
          NEC_0165.jpg
          NEC_0329.jpg

          写真は、直近の仕様ではありませんが

          フレーム マキノ
          カラー 黒に 銀のラメ
              トップチューブに 闘心會の銘入り

          前輪 ハブダイナモ付きホイール
          サドルは、フィジーク アリオネ ディルーカモデル
          安全の為あちこちにの反射テープ付き


          ギアは、50×15
          その辺の ギアがスカスカのお洒落ピストのつもりの坊には、
          乗りこなすのは難しいとは、思われます。


          加藤慎平選手が作ってくれて
          後輪は、LEGUNO 出口さんの手製。

          なににもかえがたい物なので
          なんとしても取り戻したいです。


          目撃情報などありましたら
          是非連絡下さい。   イヌハシ
          NEC_0037.jpg
          Calendar
                1
          2345678
          9101112131415
          16171819202122
          23242526272829
          3031     
          << March 2008 >>
          雨雲レーダー
          Selected Entries
          Categories
          Archives
          Recent Comment
          Recommend
          Recommend
          Recommend
          Recommend
          Recommend
          Recommend
          Recommend
          Links
          Profile
          Search this site.
          Others
          Mobile
          qrcode
          Powered by
          30days Album
          無料ブログ作成サービス JUGEM