2011.07.31 Sunday

7/30(土)早朝二之瀬3本

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    3時発 早朝二之瀬

    3本登って全部23'00"80rpm270w
    なんか遅くなってるなぁ。

    7時半頃帰宅。
    自分のやりたいことはやれたので
    あとは、マイホームパパ

    留守番中お菓子パーティーをして
    叱られるの巻。
    2011.07.29 Friday

    7/28(金)早朝二之瀬ステム110→120

    0
      67.5(→)

      4:20発 早朝二之瀬
      久々にロードにて。

      ステムを110→120に。



      カーボン製でボルト2本締めのステムより
      1センチ長いボルト4本締めのアルミステムの方が軽いという事実。
      期せずして軽量化。

      ポジション自体は、ステムが1センチ長くなってもブラケットまでは、ハンドルの送り しゃくり具合で今までと同じような感じに調整。

      登坂時に握る上ハンが少しだけ遠くなったのが窮屈じゃなくなり良い感じになりました。

      ただ
      ボジションに関係無く今朝の二之瀬は、低調。
      風もあったけどパワーも出ず。

      23'30"
      160bpm81rpm261w

      今朝もパン先生に遭遇。
      私も頑張ろう。


      2011.07.29 Friday

      7/28(木)早朝二之瀬 SFR

      0

        67.5(↓)


        街道ピストで二之瀬
        27'30" 159bpm37rpm
        46×16は、結果的にちょい軽いかも。
        脚の芯から効く感じがないで47に戻す予定。

        今朝もパン先生が先客でいらっしゃいました。
        無茶苦茶強くなりそうな予感。

        2011.07.28 Thursday

        7/27(水)夕練

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          実家の物置から46Tが出てきたので弱気に47Tから換装
          46×16は、52×18くらい。
          90rpmで32km/h、実力的にこんなくらいでしょう。

          夕方、子ども二人の寝てくれたので堤防流し。
          ハイビームの眩惑に悩まされるの巻。
          やはり朝の方が圧倒的に交通量が少なく安全で走りやすい。


          2011.07.28 Thursday

          7/26(火)サボり

          0

            練習なし
            2011.07.25 Monday

            7/25(月)早朝...濡れネズミ

            0
              68.0(↓)

              雨がシトシト 降ったりやんだり
              遠くでカミナリゴロゴロ
              悩んだ挙げ句結局出ることに。
              今日も闘心會弐号機にて


              堤防で本降り 次第にスコール
              二之瀬は、断念

              マカイで引き返して50km

              帰って整備すると後輪に水が浸水したようで
              リムに水抜き穴もないものだから
              タイヤ チューブ全部外して排水作業
              面倒でしたが水が結構出てきて結果的にはやっておいて良かった。

              2011.07.25 Monday

              7/24早朝二之瀬 アナログ終了 アナログ回帰

              0

                新車が完成
                いわゆる街道ピストです。
                岐阜のグランプリ覇者(といっても沢山いますが)が先行してたころのフレームだそうで、このたび譲りうけました。

                仕上げは、クロサワさん。
                細部まで手のこんだ仕上げに感謝。
                あとは、乗り手次第。
                頑張ります。

                シェイクダウンは、二之瀬。

                150bpm35rpm 28'30"

                一本で脚終了のお知らせ。
                バワートレーニング中心にやってきたけど懐古的練習もよいかなぁとここ最近思います。

                今日は平田クリテでしたが大事な仕事。
                アナログ放送終了。
                ついにこの日がやってきたなぁと。

                心なしか寂しそう。
                地デジカは、塗り直してクリスマスに再利用しましょうか。








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