2013.08.31 Saturday
鈴鹿後1週間
鈴鹿後(といっても土曜日のみ参加)1週間は
本業の 年に一度の大仕事だっため時間がとれず まとめて 。
8/25(日)8/26(月)とおやすみ
8/27(火)8/28(水)
ローラー最短メニュー
Md 10min 250w
St 3min 300w×3
ここら辺で秋の目標 トロバラの組み合わせが決定
8/29(木)8/30(金)休み
台風が週末直撃予報で本業のほうがバタバタ
忙しいのを無理やりねじ込んだ乗鞍参加が
天候次第で間に合わない可能性も出てきたので断念の方向。
アドンのひろゆきさんには春先から声をかけて頂いていたので なんとしても出たかったものの 嗚呼今年も。
8/31(土)
今朝になって台風が温帯低気圧に変わり
乗鞍行けるんじゃないとなるも
早め早めの判断が仇となり 日曜日仕事でDNS
ウダウダしてても仕方ないのでローラーメニュー
20min 255wのち 3min×3 310 305 300
今週は2時間も練習できず。
今年はレースほぼ全てDNS
自転車を もうやらなくなったっておかしくない状況ではあります。
本業の 年に一度の大仕事だっため時間がとれず まとめて 。
8/25(日)8/26(月)とおやすみ
8/27(火)8/28(水)
ローラー最短メニュー
Md 10min 250w
St 3min 300w×3
ここら辺で秋の目標 トロバラの組み合わせが決定
8/29(木)8/30(金)休み
台風が週末直撃予報で本業のほうがバタバタ
忙しいのを無理やりねじ込んだ乗鞍参加が
天候次第で間に合わない可能性も出てきたので断念の方向。
アドンのひろゆきさんには春先から声をかけて頂いていたので なんとしても出たかったものの 嗚呼今年も。
8/31(土)
今朝になって台風が温帯低気圧に変わり
乗鞍行けるんじゃないとなるも
早め早めの判断が仇となり 日曜日仕事でDNS
ウダウダしてても仕方ないのでローラーメニュー
20min 255wのち 3min×3 310 305 300
今週は2時間も練習できず。
今年はレースほぼ全てDNS
自転車を もうやらなくなったっておかしくない状況ではあります。
2013.08.24 Saturday
8/24(土)鈴鹿 チームTTに参加
なんと今年初レースになりました。
シマノ鈴鹿 チームタイムトライアルに参加です。
鎖骨骨折明けのこうじさんの快気祝いレースでもあり
とりあえず完走が目標。
毎年 ヘアピンの立ち上がり加速と
テグナーのライン取りが下手くそ。
一周目 中切れを露呈
二周目で&ーさんのライン覚えて修正 。
また次走るとき忘れるんだろうなぁ
三周目でこうじさんが力尽きて完走なりませんでしたが
スポーツを楽しむ為には練習が必要
それがしばらく出来なかったのだから仕方ありません。
テグナー後はとれっけ〜さんとブン回してゴールスプリントまで。
久しぶりの1000wを記録
出しきれました。
毎年乗鞍と被っていたのが
乗鞍が9月になり両方出られるようになりました。
2年ぶりの鈴鹿でしたが
仲間と走るのは楽しいことを再確認。
来年もチームタイムトライアルだけは出ること決定です。
行きと帰りは自走でそれぞれ80km弱。
外を2時間以上走ることも今年入って初めてでしたが
そこそこのスピードで走りきれました。
少し安心もしたところです。
シマノ鈴鹿 チームタイムトライアルに参加です。
鎖骨骨折明けのこうじさんの快気祝いレースでもあり
とりあえず完走が目標。
毎年 ヘアピンの立ち上がり加速と
テグナーのライン取りが下手くそ。
一周目 中切れを露呈
二周目で&ーさんのライン覚えて修正 。
また次走るとき忘れるんだろうなぁ
三周目でこうじさんが力尽きて完走なりませんでしたが
スポーツを楽しむ為には練習が必要
それがしばらく出来なかったのだから仕方ありません。
テグナー後はとれっけ〜さんとブン回してゴールスプリントまで。
久しぶりの1000wを記録
出しきれました。
毎年乗鞍と被っていたのが
乗鞍が9月になり両方出られるようになりました。
2年ぶりの鈴鹿でしたが
仲間と走るのは楽しいことを再確認。
来年もチームタイムトライアルだけは出ること決定です。
行きと帰りは自走でそれぞれ80km弱。
外を2時間以上走ることも今年入って初めてでしたが
そこそこのスピードで走りきれました。
少し安心もしたところです。
2013.08.22 Thursday
8/22(木)寝る前ローラー
修理が面倒なピストの後輪がパンク
帰宅が遅くなってしまった。
ローラー少しでも。
アップがてら20min Md(メディオ)@245w
St(ソリア)120%LTを3min×3 各300w
2013.08.20 Tuesday
8/20(火)ローラー20minのみ
今日も練習少なくローラー20minのみ@267w
夕方から電車大好きな下の子と
地元の駅にドクターイエローが停まるということでお出かけ。
ツール3賞でいえば(色だけ)
総合 ドクターイエロー
スプリンター はやぶさ
山岳 スーパーこまちが思い浮かびます。
新幹線の空力処理の仕方は TTバイクのそれと同じで
見ていて飽きないものです。
車体全体をディンブル加工してみたらどうだろうと妄想に耽ることしばし。
夕方から電車大好きな下の子と
地元の駅にドクターイエローが停まるということでお出かけ。
ツール3賞でいえば(色だけ)
総合 ドクターイエロー
スプリンター はやぶさ
山岳 スーパーこまちが思い浮かびます。
新幹線の空力処理の仕方は TTバイクのそれと同じで
見ていて飽きないものです。
車体全体をディンブル加工してみたらどうだろうと妄想に耽ることしばし。
2013.08.20 Tuesday
8/19(月)練習なし
配偶者の誕生日
あまり遠出も出来ないので
円原の伏流水を見にいきました。
車で行く方が遠く感じますね
あとは子どもと神崎川で遊んだり。
科学館に行ったり。
もちろん練習おやすみ
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