2014.03.31 Monday

3/31(月)練習なし

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    2014年入って初の練習なし
    送別会が長引いてしまった。


    2014.03.22 Saturday

    3/22(土)65.5kg 15% 昼夕ローラー

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      昼ローラー
      20min@250w

      そしてダイエット目的のローラー
      20min×2 @220w

      夕ローラー
      脚がスカスカなのでこの時間もダイエットローラー
      30min@220w

      そして体重は65kg台へ
      ここから であります。
      2014.03.21 Friday

      3/21(金)66.0kg 14% 朝夜ローラー

      0
        朝ローラー
        20min@250w
        夜ローラーは 帰宅が22時台だったので10分のみ。
        2014.03.20 Thursday

        3/20(木)66.1kg 14% 朝夜ローラー

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          体重は落ちてきて
          さて 出力はどうかというと ちょい落ち
          260→255とか 245→240とか。
          そもそも練習量が激落ちなので比較になりませんが
          思いの外弱くなってない模様。

          本日も
          朝ローラー@240w
          夜ローラー@240w
          2014.03.19 Wednesday

          3/19(水)66.5kg 13% 朝夜ローラー

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            ついに以前の平均体重
            身長175センチの人間の理想的なBMIまで減量。

            ただ今日は少し不健康体で
            朝ローラー20min@250wも
            夜ローラーは激しい吐き気に襲われて7minで撃沈。

            理由はコーヒーの飲み過ぎだろうと推測。

            2014.03.18 Tuesday

            3/18(火)66.5kg 14% 夜ローラー

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              早朝勤務からの
              年に一回程の仕事
              やっぱり帰りは遅かった。

              ローラー20min@250w

              任務は完了。
              2014.03.17 Monday

              3/17(月)66.9kg 15% 夜ローラー

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                早朝朝勤務→昼打ち合わせ→夜仕事
                ローラーする隙間ないかと思うも
                21時過ぎにローラー敢行
                20min@240w
                今週はいろいろなものが重なってしまいちょっと忙しい
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