2014.09.30 Tuesday

9月 ツールド西美濃

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    ツールド西美濃 無事に終わりました。
    ボチボチとblogを再開せねば。


    2014.09.09 Tuesday

    9月入ってから

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      気づいたら秋でした。

      練習は Vo2max100%(300w)3min×3
      or
      Vo2max100%(300w)30sec×10
      を交互に日々続けております。
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