2014.12.31 Wednesday
12/24(水)〜12/31(水)ほっとけ俺の人生だ
20min走と3min300w×3の繰り返しの日々。
中島卓偉さん 『続けろ』
Hold On 続ける。
大晦日の本日は 走り納めで1時間走@240w
自転車に関して
土日が休めない という壊滅的状態ではありますが
とりあえず自転車という競技の端っこに
しがみついてはおります。
ほっとけ 俺の人生だ。
伊吹山で会いましょう。
中島卓偉さん 『続けろ』
Hold On 続ける。
大晦日の本日は 走り納めで1時間走@240w
自転車に関して
土日が休めない という壊滅的状態ではありますが
とりあえず自転車という競技の端っこに
しがみついてはおります。
ほっとけ 俺の人生だ。
伊吹山で会いましょう。
2014.12.23 Tuesday
12/23(火)寝不足は寝るしかない
お休みも外を走る時間もなく
ローラー練
20min@240w
3min 300w ×3
お腹いっぱい。
ちょっとお疲れ気味&寝不足
寝不足は寝るしかない。
ローラー練
20min@240w
3min 300w ×3
お腹いっぱい。
ちょっとお疲れ気味&寝不足
寝不足は寝るしかない。
2014.12.22 Monday
12/22(月)冬至
冬至
今日から太陽の力が徐々に強くなってゆき
何かをはじめるのには良きタイミングでもあるようです。
そんなきっかけの日でしたが
サイクルコンピューターの電池が切れ
仕方なく
パワーもケイデンスも心拍もわからないめまま
いつもの負荷位で30分
相変わらず年末進行
すっちゃかめっちゃか
今日から太陽の力が徐々に強くなってゆき
何かをはじめるのには良きタイミングでもあるようです。
そんなきっかけの日でしたが
サイクルコンピューターの電池が切れ
仕方なく
パワーもケイデンスも心拍もわからないめまま
いつもの負荷位で30分
相変わらず年末進行
すっちゃかめっちゃか
2014.12.21 Sunday
12/15(月)〜12/21(日)アンジュルム
FTP(自分の1時間の限界)なんてのは 毎日数字見てればなんとなくわかるもので
恐らく現在240wくらい。
春先より10w落ち
感覚的には サボりまくっていた秋頃に比べたら
同じ数値の維持が楽になったかなと。
体を慣らしてゆくゆく1時間走に切り替えて行きたいところです。
今週は年末進行で練習しない日が三日ほど
さて
そんなことより
スマイレージがアンジュルムに改名です。
どうしてもアンジュレムと言ってしまうのは
職場の有名オタさんも同じようで
鈴木杏樹 部屋と覚えております。
スマイレージは つんく♂さんが
力入れてたのもあって名曲揃い。
大人が聞くと 顔をしかめるようなセリフ入り萌え曲もありますが
その年齢でしか 歌えない等身大の曲というのがあるのです。
私の心
もてない男子学生視点がAKS(AKB)なら
ハロプロは 女子目線。
どうしてつんく♂さんは こんな歌詞が書けるのかといつも不思議に思うのです。
ぁまのじゃく
恐らく現在240wくらい。
春先より10w落ち
感覚的には サボりまくっていた秋頃に比べたら
同じ数値の維持が楽になったかなと。
体を慣らしてゆくゆく1時間走に切り替えて行きたいところです。
今週は年末進行で練習しない日が三日ほど
さて
そんなことより
スマイレージがアンジュルムに改名です。
どうしてもアンジュレムと言ってしまうのは
職場の有名オタさんも同じようで
鈴木杏樹 部屋と覚えております。
スマイレージは つんく♂さんが
力入れてたのもあって名曲揃い。
大人が聞くと 顔をしかめるようなセリフ入り萌え曲もありますが
その年齢でしか 歌えない等身大の曲というのがあるのです。
私の心
もてない男子学生視点がAKS(AKB)なら
ハロプロは 女子目線。
どうしてつんく♂さんは こんな歌詞が書けるのかといつも不思議に思うのです。
ぁまのじゃく
2014.12.14 Sunday
12/9(火)〜12/14(日)
選挙前でblog更新ままならず
とはいえ短時間の練習はこなす日々
ローラー20mimとローラー3min高強度をかわりばんこに。
アレコレしたいけど時間が足りない
とはいえ短時間の練習はこなす日々
ローラー20mimとローラー3min高強度をかわりばんこに。
アレコレしたいけど時間が足りない
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