2018.07.31 Tuesday

金華山9本 LOOK 785 HUEZ RS

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    4時発 金華山9本。


    実は昨日

    11月に注文していた新車が納車されて

    初めてのライド。


    LOOK HUEZ RSに

    SRAM RED eTap

    QUARQパワーメーター

    ホイールはMAVIC コスミックカーボンUST TDFモデル



    ハンドルはスペシャライズドの新型エアロハンドル

    と、まぁ

    10年前のデュラエース組のTIME VXR PROTeamから 変更し過ぎて

    ファーストインプレッションは、何がなんだか。


    登りが軽快でもなければ

    フラフラして乗りにくいこともなく

    あれ?


    普通のロードバイクです。


    ただ客観的に数字を見ると

    登りがいつもよりほんの少しだけ速かったのと

    いつも4分台の下りが30秒程速く下れたので

    空気抵抗的には

    ハンドルなりホイールなりUSTタイヤが

    多少影響を与えてくれているようです。



    これからちょこちょこ 感想など記してゆきたいと思います。





    2018.07.30 Monday

    金華山 SST8min×9

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      昨晩は早く寝て疲労回復につとめ

      3:45発金華山。

      時間制限ありで6時まで。

      8分位 240w〜270w

      9本登って時間切れ。


      2時間ちょっとのNPが221wなので悪くないのではと思う。



      2018.07.29 Sunday

      練習なし

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        体感的に 疲労が溜まっている感じがしたので

        思いきって練習なし。


        2018.07.28 Saturday

        金華山 SST 8分 10本

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          7時まで金華山。

          次の日回復レベルのTSS150になるまで。

          8分 10本

          240w〜270wくらい。



          2018.07.27 Friday

          金華山SST5本

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            今朝は、涼しかったものの

            体調は低調。

            金華山 岩戸側 8分くらいかけて登る

            240〜260wくらい。


            低調だけど同じ強度をローラーでやるのは

            かなり辛いので

            近所に山があることは本当にありがたい。


            台風が近づいていて

            地元では大きな花火大会が延期になったり。


            あす朝 走れると良いのだけど。



            2018.07.26 Thursday

            金華山 SST5本 レッグリフレ

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              今朝はあまり頑張れる感じではなかったので

              無理のない強度で5本。


              家に帰ってレッグリフレ。

              Panasonicの美容家電なんだけど

              強設定だと男の太い脚には グイグイ締め付けが効く!


              お高いけれども ランが趣味の妻もよく使うので 元はとれてると思います。



              2018.07.25 Wednesday

              金華山SST 8分 7本

              0

                今朝も金華山。

                少し疲れ気味で ゆっくり7本

                質より量で稼ぐ。


                8分くらいを7本。

                240〜250wくらい。

                朝練の方々に 何人も抜かされるも

                人は人 自分は自分。

                今組み立て中の新車と同じ自転車を

                金華山で見かけるようなったんだけど

                乗ってるのを見るに思ったより格好良くて

                嬉しかった。

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